现在，脱发已经成了各年龄段的一大问题，不光是中老年，就连年轻人也面临着脱发危机。一个人每天脱落50-100根头发属于正常的新陈代谢。如果脱发主要集中在额头两侧，这种情况就是我们所说的m字脱发了。
中老年人脱发大多是因为年龄增长，头发自然脱落;而年轻人脱发则是因为用脑过度、精神紧张、焦躁不安或者长期熬夜。常见的脱发就是秃顶和m字脱发了，秃顶大家特别熟悉，就是头顶的头发几乎掉光，而m字脱发则是从额头两侧向内脱发。那么，为什么会m字脱发，我们出现m字脱发情况的时候该怎么办呢
一般来讲，一个人每天的脱发量在五十到一百都是正常的，如果偶尔超过这个数目，也不必担心，这都是正常情况，因为头发也会新老交替，新头发会取代旧头发，脱发就是一件很正常的事。但是很多朋友长期脱发在一百根以上这就是不正常的了，如果脱发主要集中在额头两侧，这种情况就是我们所说的m字脱发了，这并不是一种正常的脱发现象。
那么为什么会出现m字脱发呢，m字脱发其实和大部分不正常脱发一样，主要是由于精神紧张、生活作息紊乱或者营养摄入不足。m字脱发者，还有一个特征就是用脑过度，比如很多脑工作者他们就容易出现m字脱发。m字脱发影响美观的同时也是在提醒我们要注意身体健康，那么，我们该如何应对m字脱发呢
在这里呢努丽雅植物小编比较推荐内调外养这样的一种方法，像内调我们就要保持良好作息规律，不能长期熬夜，在饮食上也要讲究营养搭配合理，适当增加蛋白质的摄入量，这样才能在减缓脱发的同时，为头发生长提供足够的营养。
上面刚刚讲到了内调那我们现在就来说说外养吧！说到外养那小编就必须要给大家介绍一款产品了,没错，那就是我们家的明星产品了〝菘蓝养发油〞这款产品适用人群比较广泛，对于育发、固发、头屑、头癣、秃发、斑秃、溢脂性脱发有非常明显的效果！菘蓝养发油富含乌斯玛和斯亚旦油提取精华，还配合了维吾尔十几种野生的发用药材，能帮助体内的细胞活性增强，按摩进入头皮，促进血液循环。给毛囊提供营养,坚固发根，对头皮产生修复作用，效果显著，且达到治标治本目的。
总的来说，其实脱发和其它病一样，都是身体不健康的表现，想要防止脱发，就要从改善身体亚健康状态做起。
然后努丽雅植物养发小编希望大家以后养成科学规律的作息习惯，不熬夜通宵，少上点网；放松心情，减少精神上的紧张疲劳状态；在饮食方面，尽量不要吃快餐和垃圾零食，不偏食，保持充足的营养摄入。总之，只有从生活细节上做出改善，头发健康和身体健康才能得到保护。

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