空气炸锅红薯的做法红薯的营养价值有哪些

2023/4/4 12:27:42发布41次查看

1、红薯最后选细长的红心红薯，把红薯清洗好，最好用软刷子刷干净。红薯放入空气炸锅，开到200度，烤20分钟。把红薯翻面再烤20分钟左右。红薯翻转一下，温度调到160度左右，烤10分钟，烤也焦油，味道更好。
2、红薯含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、等10余种微量元素，特别是所含大量的赖氨酸,而这种赖氨酸恰恰是大米、面粉所缺乏的元素。

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